“Stresle Baş Etme”
Stres, baskı altındayken vücudumuzun bize uyarısıdır ve üzerimizde gözle görülebilir etkileri var. Başığışıklık sistemi, saç dökülmesi, cilt sağlığı, enerji seviyesi, başkalarıyla ilişkilerimizde sıkıntı gibi temel alanları örnek gösterebiliriz. Bu atölyenin içinde çeşitli nefes tekniklerini, dans ve yoga terapisiyle harmanlayarak stresle sağlıklı ve şiddetsiz bir biçimde mücadele etmeyi öğreneceksiniz. Bu atölyeden evinizde, çalışma ortamınızda veya stresli hissettiğiniz herhangi bir yerde uygulayabileceğiniz farklı tekniklerle ayrılacaksınız. Hepimiz stressiz, sağlıklı ve şiddetsiz bir hayatı hak ediyoruz. Şiddetsizlik kendimizle başlar diyoruz ve sizleri atölyemize bekliyoruz.
